viernes, 29 de marzo de 2013

AQUAPARK EN JERTE


Entreno por el recorrido de la III carrera por montaña Garganta De los Infiernos

Tal y como habíamos quedado con Jose, del club deportivo Jerte y organizador de la carrera , el viernes 29 , Alberto , Felipe , y el que suscribe, David , nos dispusimos a viajar hasta Jerte para hacer un entreno por el recorrido de la III carrera por montaña Garganta de los Infiernos. Las previsiones meteorológicas no eran nada halagüeñas y no pintaban nada bien, pues daban agua todo el día , salimos de Cañaveral, Felipe y yo, y a las 08:30 , Alberto nos estaba esperando en Grimaldo y partimos los tres Orzowei hacia Jerte, el  camino se nos hace ameno y divertido, con las historias que nos cuenta Alberto sobre el cuerpo que luce con la nueva camiseta del club. A las 09:25, estábamos aparcando es la plaza de Jerte, un cafetito en el bar mas cercano y empiezan a llegar corredores de varias localidades, Salamanca, Plasencia, Jerte..... en total seremos veinte o más , nos hacen un par de fotos a todos juntos en la plaza y da comienzo la aventura, el primer km transcurre por las calles de Jerte hasta que salimos al puente que cruza el río, hay, ya empezamos a darnos cuenta de lo que nos espera, Jamás había visto bajar el río con tanta agua y con tanta fuerza como bajaba , impresionante , a partir de ahí comienza una larga subida y el grupo se parte en dos , los que quieren ir a un ritmo relajado y los que van a un ritmo mas alegre, finalizada la primera subida, ahora toca bajar y llanear hasta los famosos pilones, y nos quedamos con la boca abierta todos, paramos, echamos fotos y flipamos , pues son innumerables las cascadas que bajan a tope de agua por las montañas ( el paisaje me recuerda a varias tomas de la película Greystoke la leyenda de Tarzán), en el puente de los pilones nos juntamos con el grupo cabecero por ultima vez, y a partir de aquí comienza la aventura ,es tanta el agua que ha caído y que estaba cayendo que los caminos eran auténticos arroyos , teníamos que cruzar riachuelos que bajaban con una fuerza impresionante, en mas de uno teníamos que cogernos con las manos para ayudarnos a cruzarlos,y llegándonos el agua por las rodillas , así hasta llegar a un bonito puente de piedra en el cual tomamos camino hacia el reboldo en donde los últimos km nos esperan tres subidas y una bajada hasta Jerte no exenta de peligro, pues entre la hojarasca y el barro no ves por donde pisas, y los pies están constantemente debajo del lodo. Una vez llegamos al final del recorrido, tengo que agradecer desde aquí a KIKO, del club deportivo Jerte, su amabilidad y dejarnos su casa para ducharnos y cambiarnos , os recomiendo su blog , en donde cuenta sus vivencias :Winners never quit. Quitters never win. , y también como no, a Jose, del club de Jerte por su trato. Después de la reconfortante ducha , un refrigerio en un bar, con  la mayoría de los corredores, y después, cada mochuelo a su olivo , He de decir que para mi ha sido hasta ahora el entreno en el que mas he disfrutado , pues la mayor parte del recorrido me he ido riendo por las circunstancias del terreno, paisajes increíbles, barro y agua por doquier y muy buena compañía, en definitiva autentico Trail running.
 
 
 
 

jueves, 21 de marzo de 2013

SEMANA SANTA DE ENTRENOS


Se acerca la semana santa , y con ella los días en los que la totalidad de los Orzowei nos juntaremos para realizar algunos éntrenos juntos , entre ellos , cabe destacar el que una parte del grupo realizaremos el viernes 29 en el bonito pueblo de Jerte . En este entreno , además de disfrutar de los maravillosos paisajes que nos ofrece el valle , aprovecharemos para inspeccionar el recorrido integro de la III carrera por montaña Garganta de los infiernos ,que se celebrara el día 21 de Abril , en la que alguno de nosotros participáremos , y en la que gustosamente algunos de los componentes del club polideportivo Jerte nos guiaran por el recorrido , desde aquí, darles las gracias por anticipado .Para mi , esta carrera será especial por dos motivos , el primero porque va ha ser la primera carrera en la que participe este año después de la pubalgia que me ha tenido sin correr durante cinco meses , y el segundo , porque soy un enamorado de el pueblo de Jerte , y es raro el verano en el que no paso unos días en el . Desde aquí animar a todo el que quiera acompañarnos este día , la hora de salida será a las 10:00 horas y saldremos desde la plaza de Jerte (a la misma hora y el mismo sitio desde donde empieza la carrera), nos vemos en Jerte.

viernes, 1 de marzo de 2013

Cuento Hasta Diez

 
Nuestro protagonista del mes de Marzo es : Fernando Ayala Vicente .







Fernando Ayala nació en Plasencia un 21 de Mayo de 1965 , es el segundo de cinco hermanos y vive en Cáceres donde desempeña sus tareas como Titulado Superior de la Consejería de Educación y Cultura de la Junta de Extremadura.
Fernando es todo un veterano dentro del mundo del atletismo .
Su especialidad es el fondo: comenzó en la pista especializándose en 5000 y 10000 donde ha obtenido marcas que le han permitido estar en la parte de arriba del ranking.
Durante el invierno viene participando en competiciones de campo a través, formando parte en varias ocasiones de la selección extremeña y acudiendo a los Campeonatos Nacionales en numerosas ocasiones. En esta especialidad ha brillado también dentro del Deporte Universitario, donde consiguió ser Campeón Autonómico e igualmente representar a la Universidad de Extremadura durante varios años en los Campeonatos de España.

En competiciones de pista ha acudido a los Campeonatos de España representando a la Universidad de Extremadura y con la Federación acudió también a competiciones sectoriales de carácter nacional.
Tanto en pista ( en 10000 metros absoluto y federado) como en Campo a Través (Universitario) ha conseguido ser Campeón Autonómico.
En ruta ha participado en muchísimas pruebas del más variado nivel obteniendo grandes triunfos y lugares destacados a lo largo de los años.
Publica regularmente artículos de opinión en los medios de comunicación periodísticos (como “El Periódico Extremadura” donde fue colaborador semanal y en el diario “Hoy” ) de la región, en revistas nacionales especializadas en Atletismo (Atletismo Español, Corricolari, Runner’s World…) y en Educación (Escuela), así como en medios digitales (Extremadura.24 horas o Panorama Extremadura .

Cuento Hasta Diez :

1.-¿ Cuando y porque empezaste a correr ?

Comencé a correr cuando tenía unos 16 años. Estaba estudiando en el IES Gabriel y Galán de Plasencia. Anteriormente había jugado bastante al baloncesto, pero casualmente entré en contacto con un grupo que entrenaba en la Ciudad Deportiva de Plasencia y que tenían un Club de Atletismo “La Data”. Poco a poco me enganché, empecé a entrenar con regularidad, primero con Rufino, luego Echevarría... hasta consolidarme con las primeras carreras de juvenil. Las primeras victorias. Los desplazamientos cada fin de semana. A partir de ahí no he vuelto a dejar de practicar atletismo. Otros entrenadores que me marcaron fueron Manuel Lozano y Manuel Contador. Hoy disfruto y sigo progresando con Jesús Hidalgo.

2ª ¿ Asfalto o Trail ? ¿ Cross o Pista?

No he descartado nada en mi evolución como atleta. Si bien, siempre he sido un fondista. Incluso en mis comienzos. La temporada se diseñaba de la siguiente forma: campo a través desde octubre a marzo. La pista “cubierta” no la he tocado nunca. Si acaso en alguna ocasión he corrido algún control ya a comienzos de primavera de 3000 ( evidentemente en Extremadura al aire libre) A partir de abril comenzaban los controles en pista. Yo siempre he hecho 5000 y 10000 ( en alguna ocasión para afinar algún 1500). El verano era la época de la ruta. Desde hace algunos años, cuando pasé a ser veterano decidí intensificar más mis participaciones en las pruebas de ruta, preparando carreras de media maratón ( con algunas incursiones en el maratón) y menos en la pista.

3.- ¿ Cual es la carrera mas dura en la que has participado ?

No sabría especificar, pues la dureza de las pruebas la hacemos los atletas. Por ejemplo, en ocasiones sufro más intensamente ( si bien menos tiempo) en pruebas cortas, donde desde la salida ya vas “ revolucionado o fuera de juego” que en distancias más largas donde acomodas tu ritmo. Si bien, muchas otras veces no calculas bien y se produce un enorme desequilibrio entre el comienzo y el final. Sin duda, las más duras, psicológicamente han sido las pocas ocasiones en las que me he retirado o en una ocasión en un Campeonato de España de Campo a Través en Canarias donde sufrí un serio desvanecimiento perdiendo la conciencia al entrar en la meta ( aunque hay que matizar que ni me enteré).

4ª ¿ En que distancias te encuentras mas cómodo ?

En las pruebas de 10 km que no son cortas ni excesivamente largas para mis cualidades.

5ª ¿ Cual es tu Zapatilla Favorita?

Prefiero hablar de marcas con las que me siento muy a gusto: Asic, New Balance y Saucony.

6ª ¿ Un referente o ídolo deportivo?
En cada época han variado: en mis comienzos me encantaba Antonio Prieto en el fondo y Carl Lewis ( con ellos crecí atléticamente). Más tarde el keniata John Gugi y los etiopes Gebreselasie y Bekele. En España pasé de González y Abascal a admirar a De la Ossa.

7ª ¿ Cuantos días entrenas a la semana ?

En la actualidad varía, según mis ocupaciones. Por término medio 6, pero en ocasiones puedo “perder” 2 ó 3 días y en otras tirarme 3 semanas seguidas sin parar.

8ª ¿ Que te motiva a la hora de salir a correr?

Normalmente dos cosas: mejorar entrenamientos similares recientes y concentrarme en la preparación de la próxima prueba.

9ª ¿ Una canción ?

Hubo una época en la que destacaba sobre todas “Cadillac Solitario” de Loquillo. Más tarde me absorbieron prácticamente cualquiera de Héroes del Silencio.

10ª ¿ Alguna carrera en la que te guste repetir cada año y porque ?

Hay varias: el cross de Diputación en noviembre pues me trae recuerdos de mi primera victoria absoluta hace ya casi 30 años allí. Luego hay otras clásicas que si puedo no me las pierdo como la Subida a la Montaña de Cáceres o la Cumbre-Trujillo y por último siempre me ha encantado el ambiente de los Campeonatos.